Pobyt v Bardejovských kúpeľoch je vhodným darčekom pod stromček

Bardejovské kúpele už začali predávať 14 dňové redukčné pobyty na rok 2016 zamerané na liečbu obezity. Pobyt je vynikajúcim darčekom pod stromček pre seba, alebo niekoho z príbuzných, kto má problémy s nadváhou. Na výber sú termíny vo februári, marci, máji, októbri  a novembri. Urobte niečo pre svoje zdravie, či zdravie niekoho iného  a objednajte tento pobyt, kde  naučia pacientov zdravo žiť, správne sa stravovať a cvičiť. Alebo si vyberte iný z množstva pobytov, ktoré sú v ponuke týchto obľúbených kúpeľov. Informuje o tom ekonomicko-obchodná riaditeľka Bardejovských kúpeľov Tamara Šatanková.   ,,Redukčný pobyt zameraný na liečbu obezity patrí k pobytom s lekárskou prehliadkou a je komplexne prepracovaný s množstvom zdravotných úkonov.

Aké potraviny redukujú Vašu váhu?

Ak chcete schudnúť, tak prvá vec, ktorú musíte urobiť je úprava stravy. V praxi to znamená, že zo svojho jedálnička budete musieť vynechať niektoré druhy potravín. To však ale neznamená, že budete musieť zo svojho jedálneho lístku vylúčiť všetky typy potravín, ktoré obľubujete . Tie, ktoré nesmiete konzumovať, vám prezradíme v dnešnom článku. Základom chudnutia je hlavne nehladovať. Ak nechcete hladovať, musíte zvoliť potraviny s nízkym glykemickým indexom. Potraviny s týmto nízkym indexom vás totižto zasýtia na dlhšiu dobu a pritom vám udržujú stabilnú hodnotu cukru v krvi. Potraviny, ktoré majú nízky glykemický index Ak chcete zasýtiť svoj žalúdok na dlhšiu dobu a pritom nestratiť stabilnú hodnotu

Ani cez sviatky nemusíme porušiť zásady zdravého stravovania

S blížiacimi sa sviatkami jari sa u mnohých, ktorí sa snažia žiť zdravo, vynára otázka, ako pripraviť sviatočný stôl. Musí byť plný, ale nie preplnený mastnými a ťažkými jedlami. V minulosti sa na Veľkú noc hodovalo po 40-dňovom pôste, na stoloch rozvoniavalo údené mäso, klobásky, šunky, ale aj domáce koláče. Každý kraj mal trochu iné zvyky, ale všade sa stôl prehýbal pod množstvom dobrôt. Dnes sa už pôst nedodržiava ako kedysi, práve naopak - ľudia radi nakupujú zásoby pred sviatkami. Niektoré jedlá však jednoducho k Veľkej noci patria. Môžete si však nájsť ich zdravé alternatívy, bez zbytočných kalórii a sacharidov. V najväčšej slovenskej sieti predajní zdravej výživy Norbi