Ako si vybrať proteín?

Proteín alebo Gainer? Dilema, ktorá sa vyskytuje dennodenne od našich zákazníkov. Kedy sa mi hodí viac Gainer? A kedy zase viac Proteín? Čo je lepšie Gainer, alebo proteín?Odpoveď poznáme! Poďme najprv k charakteristike oboch kategórií doplnkov výživy. Proteín, teda bielkoviny považujeme za základnú stavebnú látku. Okrem iného proteíny zohrávajú dôležitú úlohu pri budovaní svalstva, a taktiež Proteíny sú využiteľné ako zdroj energie pre svaly (1 g proteínu = 4 kcal). Základným doplnkom v športovej výžive sú práve proteíny. Gainer, doplnok výživy, ktorý sa skladá z Proteínu v kombinácii so Sacharidmi (monosacharidy, oligosacharidy, disacharidy). Záleží už len od výrobcu a druhu Gaineru, či sa skladá z hovädzieho proteínu, srvátky a iných, v kombinácii s cukrami, maltodextrínom, alebo