O zdraví

Najlepšie výsledky v chudnutí

Získajte najlepšie výsledky v chudnutí s reguláciou kalorického príjmu! Chudnutie nie je len o cvičení, ale aj o správnom stravovaní. A keďže kalórie sú základnou jednotkou energie v potrave, pochopenie ich významu môže viesť k účinnejšiemu a trvalému chudnutiu. Naše telo funguje ako komplexný mechanizmus, ktorý potrebuje určitý počet kalórií na udržanie svojej hmotnosti. Ak chcete schudnúť, musíte dodržiavať kalorický deficit - jednoducho povedané, musíte spáliť viac kalórií, ako prijímate. Ale ako to urobiť efektívne a zdravo? 1. Poznajte Svoj Kalorický Príjem a Výdaj Začnite tým, že zistíte, koľko kalórií denne potrebujete na udržanie súčasnej hmotnosti. Môžete použiť online kalkulačky

Kategória: Zdravie|Značky: , , , , , , , , , , , , , |
Viac

Zdravý životný štýl: Kľúč k harmonickému a plnohodnotnému životu

V dnešnej uponáhľanej dobe, kde sa každodenné povinnosti a stres stávajú neoddeliteľnou súčasťou života, je dôležité si uvedomiť dôležitosť starostlivosti o svoje zdravie. Zdravý životný štýl nie je len o fyzickej kondícii, ale zahŕňa aj duševnú pohodu a emocionálnu vyváženosť.   Fyzická aktivita Pravidelná fyzická aktivita je jedným z najdôležitejších aspektov zdravého životného štýlu. Pohyb prináša množstvo výhod, vrátane zlepšenia fyzickej kondície, posilnenia svalov, zvýšenia flexibility a zlepšenia celkového zdravotného stavu. Odporúča sa vykonávať aspoň 30 minút cvičenia denne, či už ide o chôdzu, beh, plávanie alebo inú formu cvičenia, ktorá vám robí radosť. Zdravá strava Stravovanie hrá kľúčovú úlohu

Kategória: Zdravie|Značky: |
Viac

Masáže a maderoterapia v Michalovciach

Masáže a maderoterapia relaxujte a oživte svoje telo s masážami a maderoterapiou v Michalovciach Ak hľadáte spôsob, ako sa zbaviť stresu, zrelaxovať svoje telo a znovu získať rovnováhu, mesto Michalovce ponúka širokú škálu služieb, vrátane masáží a maderoterapie. Tieto starostlivé procedúry sú navrhnuté tak, aby poskytovali blahodarné účinky na telo i myseľ. Miesto, kde môžete zažiť tieto úžasné služby, je najlepším miestom na oddych a relax. Nech už preferujete klasickú masáž, horkú kameňovú masáž alebo iné techniky, Okrem toho sa v Michalovciach môžete tiež stretnúť s maderoterapiou, modernou metódou formovania tela pomocou drevených valčekov. Táto technika je známa svojimi výsledkami

Kategória: Zdravie|Značky: , , |
Viac

CHUTNÝ, JEDNODUCHÝ  KOLÁČ

CHUTNÝ, JEDNODUCHÝ  KOLÁČ Neviete ako potešiť svojho blízkeho? Čo pripraviť ku káve? Alebo len máte chuť na niečo sladké, rýchle a jednoduché? Koláče sú vynikajúcim spôsobom, ako si spríjemniť deň, a preto by som vám chcela predstaviť jeden z mojich obľúbených receptov. NUTELLOVÝ CHEESECAKE Tento koláč je veľmi jednoduchý na prípravu a jeho chuť Vás určite nadchne. Ide o čokoládový koláč, ktorý je dokonalým spojením mäkkého cesta a čokoládového krému - Nutella. Pokojne si ho ozdobte, ako sa vám páči. My sme na zvýraznenie orieškovej chuti použili trochu pražených lieskových orieškov. Pokračujte v čítaní na našej stránke https://lexiinkitchen.235.sk/2023/02/08/valentinske-dezerty/ a dozviete sa, ako si

Kategória: Zdravie|Značky: , , , , |
Viac

Aké výhody ponúka kryoterapia ?

Aké výhody ponúka kryoterapia ? Kryoterapia je stúpajúcim trendom, ktorý ponúkajú nemocnice, kúpele a wellness centrá. Kryosauny vyrábajú a predávajú rôzne spoločnosti ktoré sa na to špecializujú napríklad celosvetová spoločnosť cryoniq.sk ktorá vyrába a predáva kryosauny. Kryoterapia si získava popularitu pre svoje predpokladané priaznivé účinky na ekzémy, depresiu, úzkosť, regeneráciu po cvičení a ďalšie. Presne povedané, kryoterapia alebo „terapia chladom“ je postup, pri ktorom je vaše telo vystavené extrémne nízkym teplotám na niekoľko minút. Vedecké výskumy tvrdia že extrémny chlad môže zlepšiť fyzické a duševné zdravie. V tomto článku si priblížime niektoré z mnohých výhod ktoré kryoterapia prináša. Kryoterapia môže

Kategória: Zdravie|Značky: , , , , |
Viac

SAMI SEBE LEKÁROM

UČME SA SEBALIEČENIU A PROFYLAKTIKE – STAŇME SA SAMI SEBE LEKÁROM STAROSLOVANSKÁ VISCERÁLNA SEBAMASÁŽ /VNÚTORNÝCH ORGÁNOV/ - ON LINE KURZ Jednou z najlepších investícií je investovanie do svojho zdravia 3 KĽÚČE K ZDRAVIU https://klucekzdraviu.sk/start/ Čo je pre naše zdravie a náš život rozhodujúce? Zvykne sa hovoriť že stav chrbtice. Aj ona závisí od ďalších faktorov. Prax ukázala že problémy pohybového aparátu, chrbtice, alebo  kĺbov priamo závisia od fungovania vnútorných orgánov. Oslabenie fungovania obličiek sa môže prejaviť  tuhnutím a bolesťami hrudnej chrbtice v oblasti Th 5 - 6. Spazmus bránice sa niekedy prejavuje pichaním pod lopatku, alebo bolesťami pripomínajúcimi bolesti srdca. Zväčšenie

Kategória: Zdravie|Značky: , , , , , , , , |
Viac

Energetické sviečky

Energetické sviečky sú vyrábané z palmového vosku a sú vyrábané s láskou a svetlom metódou hand made nie strojom.Energetické sviečky sú odkazmi anjelov, archanjelov, Svätej Márie, Ducha Svätého, Ježiša, či samotného Boha. Energetizujú sa počas samotnej výroby sviečok, kedy využívam svoj dar a napájam sa na ríšu anjelov a komunikujem svojim vyšším Ja priamo či už s pánom Bohom, alebo jednotlivými anjelmi, archanjelmi atď. Cena za kus 100g (pyramida) - 9,99 € Cena za kus 500g (oval) - 16,99 € Typ sviečok: Archanjel Gabriel (100g) Archanjel Raziel (100g) Archanjel Sandalfon (100g) Archanjel Anael (100g) Archanjel Metatron (100g) Archanjel Uriel (100g)

Kategória: Zdravie|Značky: |
Viac

OZ Silný ako lev pomáha chorým deťom

Našim cieľom je pomáhať zdravotne znevýhodneným ľuďom, prioritne sa však sústreďujeme na detičky s PAS ( porucha autistického spektra) a DMO ( detská mozgová obrna). Každý rodič si praje mať zdravé dieťatko a však nie vždy to tak žiaľ je. Vtedy prichádza kolotoč rehabilitácii, terapii ktorý sa začne s nádejou na lepší život. Niekde v diaľke svieti pomyselné svetielko nádeje ku ktorému sa dieťa spolu s rodičom snaží dostať a však málokto z nás si vie predstaviť aké je to fyzicky, psychicky a finančne náročné. Preto chceme byť práve tí, ktorí podajú pomocnú ruku a pomôžu im zabezpečiť finančnú pomoc na absolvovanie týchto

Kategória: Zdravie|Značky: , , , , , , , , , , , |
Viac

Ako Rony schudol 35 kg tuku a zároveň nabral kondičku

Píše Rony ( schudol 35 kg ): " Po šesnástich rokoch taxikárčenia som pribral 50 kg. Už som sa nevládal poriadne ani hýbať. Rozhodol som sa, že s tým musím niečo urobiť. Oslovil som môjho kamaráta - kulturistu a trénera Laca Kindernaya aby mi pomohol pri zmene postavy, zhadzovaní tuku a zároveň naberaní svalovej hmoty. Okrem pomoci so stravou, tréningami, mi ponúkol ako motiváciu zúčastniť sa súťaže DO FORMY s MUSCLE & FITNESS. V tom období som mal "už" 6 kilo dole, počiatočná hmotnosť bola 160 kg. Povedal som si: "prečo nie" navyše ako motivácia je to super. Začal som

Kategória: Zdravie|Značky: , , , , , |
Viac

MSDL – monitorovacie systémy dávkovania liekov

MSDL MSDL - KOMU JE TENTO PROJEKT URČENÝ: MSDL - Prijímateľom sociálnych služieb žijúcich v domovoch sociálnych služieb, Klientom žijúcim v domácom prostredí a sú prijímateľmi sociálnych služieb – ADOS , Prijímateľom sociálnych služieb žijúci v špecializovaných zariadeniach, Klientom hospitalizovaným v zariadeniach alebo na oddeleniach pre dlhodobo chorých /LDCH/ , Prijímateľom sociálnych služieb žijúcich v Zariadeniach pre seniorov. ČO JE MSDL: Základným predpokladom terapeutického úspechu je správne a pravidelné užívanie liekov. Zhoršenie zdravotného stavu spôsobené nesprávnym užívaním liekov a odporúčaných liečebných postupov vedie ku zhoršeniu základného ochorenia a sprievodných ochorení. MSDL je zameraný na skvalitnenie podávania liekov, zníženia spôsobených chýb sestrou

Kategória: Zdravie|Značky: , , , |
Viac